Happy Life  を 目指して too

身の丈にあったちょうどいいライフスタイルを送りたいです。
anon

Just let this happen. We just let this flow right out of our minds. Just relax and let it flow. That easy.

← 利尻昆布の白髪染め

体温を上げると健康も学力も上がる

体温を上げると病気が治るとか
冷え取りとか
良いブームが来ていると思います。

ウイルスや病気に負けない!
免疫力を高める体温1度上げマニュアル

 

体温が1度下がると免疫力が30%低下する


そうなんです。

別の記事では


朝のジョギングと朝食で体温を上げ、難関志望校に合格。

運動と栄養摂取で朝の体温を上げれば、脳のはたらきが活性化して学習能力が上がることを書いたら、その少年は見事に結果を出して証明してくれたわけです。



なんてのもありまして、

体温を上げるには運動が一番なのかな?

なかなかそうはいかない私は^^;
半身浴とゆたんぽで温めることをやっています。

筋肉量 が多い箇所「太もも・腰・お腹・二の腕」の4箇所を温めると体温は上がるそうです。


ゆたんぽと言っても、お湯を入れるやつではありません。
あれは一回一回入れるのがめんどくさくなっちゃいます。
それに、冷えたら冷たい。

こういうのご存じですか?





中にあずきが入っていて、電子レンジでチンして温めるんです。
そとの記事がマイクロファイバー?なのかな?
手触りがよくて気持ちよかったですが、
これも冷えるのが早い。
あずきは冷えたらちょっと冷たい気がします。



こんなのも出ていますね。



で、いろいろ調べてみつけたのが
あずきのかわりに玄米を入れるもの。


hotpack1.jpg



100均で買った巾着袋(綿100%)に塩少々と玄米を入れるだけ!
口のひもを締めるだけでできあがりです^^。
肩に置くように横長くとか作ったらもっといいんでしょうけど、手抜きでもじゅうぶんです。



hotpack.jpg



大きさや容量で変わってくるとは思いますが、
私のサイズで電子レンジで約2分。

設定ができるものだったら
75度にしたら良いみたいです。

これをお腹に置いたり太ももに置いたり、
寝て肩の下に敷いたりしています。
受験のころは次男が寝るときに足元に置いたりしていました。


けっこう暖かさは長持ちしますし、
ホッカイロは体の表面しか温めないらしいのですが、
これは玄米(穀物)の遠赤外線効果で
じんわり体の中まで温めてくれます。


冷えても冷たくなることはないですし、
虫がわくかなあ?と思ったのですが、
定期的にチンしてるからか?
何年経ってもどうもならなかったです。

食べてもよし、ゆたんぽがわりにもなる、
健康食品も効果絶大。

お米ってすごいですね!


Instagramもやってます。お暇があれば見てね^^
https://www.instagram.com/fukunchinoanon/


ヒビノキロク、トキドキブツヨク
↑↓もうひとつのブログです



にほんブログ村 犬ブログ ヨークシャーテリアへ
にほんブログ村 ↑ 自分に少しだけ負荷を与えるためにランキングに参加しました。
応援いただけたら励みになります。

成人式と鏡開き →